Витамины от сильного выпадения волос

Витамины от выпадения волос

Решить проблему слабых волос довольно просто, достаточно соблюдать сбалансированное и лишенное вредных веществ (например, без насыщенных жиров) питание и снабжать свой организм достаточным количеством различных необходимых веществ с помощью специальных комплексов или простых продуктов.

Различных витаминов и микроэлементов очень много, сразу и не поймешь, какие же нужно принимать для укрепления волос и улучшения их состояния, какие содержатся в продуктах, а какие придется «добывать» исключительно с помощью комплексов или БАД. К счастью, наука продвинулась далеко, сейчас совсем несложно сказать, что нужно волосам. А нужны им витамины A. B. C и E. Именно от этих «групп» зависит внешний вид волос, их рост. А вот недостаток этих витаминов может привести не только к выпадению волос, но и к образованию перхоти и даже преждевременной седине! Чтобы этого не произошло, необходимо разобраться в действии необходимых витаминов.

Тиамин (B1). Тиамин влияет на работу нервной системы. При дефиците возникает мигрень, бессонница, мышечная слабость, одышка. Возможно нарушение сердечного ритма и потери аппетита. Сейчас большая часть населения испытывает в той или иной мере недостаток витамина B1, особенно у любителей кофе, алкоголя и чая. Содержится в свинине, говядине, птице (а также в желтках), печени. Вегетарианцы могут получить витамин из ростков пшеницы, брокколи, спарже или в бобах, апельсинах… Даже в пивных дрожжах!

Рибофлавин (B2). Рибофлавин влияет на метаболизм. Помогает коже, ногтям и волосам гораздо лучше поглощать и доставлять до клеток кислород в целом, что крайне важно для нормального роста и здоровья волос: обеспечение кислородом влияет на окисление некоторых веществ, что способствует их усвоению.

Никотиновая кислота (B3, PP). Никотиновая кислота влияет на кровообращение. Она улучшает питание волос. Стимулирует рост волос из-за присутствия в коэнзимах. Недостаток приводит к ранней седине.

Пантотеновая кислота (B5). Стимулирует рост волос, обладает противовоспалительным действием. За счет этого также ускоряется заживление ран.

Пиридоксин (B6). Крайне важный витамин. Его недостаток заметно сказывается как на работе мозга, так и на работе нервной системы в целом. Также при авитаминозе нарушается работа сосудов, увеличивается риск возникновения кожных заболеваний. Сказывается это и на коже головы: при недостатке B6 появляется зуд и перхоть.

Биотин (H). Недостаток биотина может привести к повышенному потоотделению, анемии и выпадении волос. Присутствует во многих продуктах.

Фолиевая кислота (B9). Этот витамин стимулирует рост волос. Содержится во многих продуктах.

Витамин B10. Эффективен только в сочетании с B9. Отвечает за пигментацию волос и стимулирует их рост.

Ретинол (А). Ретинол восстанавливает структуру волос, влияя на работу сальных желез и рост волос. Восстанавливает сухие и ломкие волосы. Недостаток приводит к хрупкости волос, их выпадению, потере блеска и образованию перхоти. Растворяется только в жирах, поэтому продукты с ретинолом лучше употреблять с растительным маслом.

Токоферол (Е). Помогает крови насытиться кислородом и влияет на иммунитет. Волосы под действием этого витамина становятся более блестящими и объемными, менее чувствительными к ультрафиолету. Недостаток ведет к выпадению волос.

Аскорбиновая кислота (C). Участвует в кровоснабжении и питании волос, уменьшает их выпадение.

Витамин F. Этот витамин не позволяет холестерину скапливаться на стенках артерий, предотвращает выпадение волос и возникновение перхоти. Влияет на усвоение других витаминов и служит своеобразным катализатором.

Конечно, одних витаминов мало. Необходимы различные микроэлементы:

Конечно, любые микроэлементы можно получить с помощью специальных комплексов. Чаще всего, они предпочтительнее. Дело в том, что, несмотря на все богатство тех или иных продуктов витаминами и микроэлементами, большая часть из них разрушается при термообработке. В результате даже 20% от всех содержащихся в продукте витаминов — уже хороший результат. Но его часто не хватает для суточной нормы, да и у современного человека не всегда есть время и возможности для полноценного питания: очень часто приходится перехватывать по дороге бутерброд или любую нездоровую пищу.

Если вы решились на витаминный комплекс, не следует нестись в ближайшую аптеку и покупать яркую коробочку. Прежде всего, обратитесь к врачу: только он сможет грамотно определить, какие витамины нужны вам, и посоветовать соответствующий комплекс. К тому же, далеко не всегда проблемы с волосами связаны именно с авитаминозом: большинство заболеваний сказываются на внешнем виде. Например, могут появиться круги под глазами. Именно поэтому при обнаружении любой проблемы, в том числе и проблемы с волосами, в первую очередь стоит обратиться к хорошему врачу. Он либо подскажет какое-либо лекарство, которое избавит вас и от сопутствующих проблем, либо определит вам витаминный комплекс, либо даже составит индивидуальную диету, придерживаясь которой вы почувствуете себя гораздо лучше.

Источник:
Витамины от выпадения волос
Любая женщина хочет похвастаться сильными и пышными волосами. Разумеется, ведь по телевизору, в интернете — везде столько рекламы, на которых модели — красотки хвастаются своей роскошной шевелюрой.
http://womaninstinct.ru/zdorovie/1399-vitaminy-ot-vypadeniya-volos.html

Витамины от выпадения волос

Для многих женщин и мужчин сильное выпадение волос – серьезная проблема, требующая лечения.

Для справки: более половины американских мужчин и четверть американских женщин старше 50 лет страдают от чрезмерного выпадения волос и их истощения.

Фото: Depositphotos.com Автор: theerapolll

И если мужская лысина более чем в 90 % случаев генетически предопределена, то у женщин все гораздо сложнее. Чаще всего винить следует неправильное, плохо сбалансированное питание и, как следствие, – дефицит в организме витаминов и минеральных солей.

Но какие именно витамины могут спасти вас от выпадения волос? Ответ совсем близко.

Если у вас сухие, склонные к повреждению и ломкости волосы, потеря волос неизбежна. Витамин A хорош тем, что помогает вашему организму производить кожное сало, которое увлажняет кожу головы и предохраняет волосы от пересыхания. Больше влаги – лучше питание волос и меньше их ломкость.

Всерьез задумайтесь о пополнении запасов организма витамином A, даже если пока ваши волосы чувствуют себя превосходно, но вы частенько пользуетесь феном, утюжком для волос и другими приборами для укладки.

Кушайте молочные продукты, овощи и фрукты из зеленой и оранжевой групп – в них много витамина A от выпадения волос. Но помните: в больших дозах этот витамин может стать ядом, поэтому не увлекайтесь синтетическими биодобавками.

Кто бы мог подумать, что группа витаминов, ответственных за наше настроение и здоровье мозга, окажется столь же важной для здоровья волос. Все три указанные в заглавии витамина помогают остановить или предотвратить выпадение волос. А витамин B6 помогает вашему телу в производстве меланина, а значит, тормозит поседение волос.

Хорошими источниками витаминов группы B от выпадения волос являются натуральные растительные масла, постное мясо и свежие овощи.

Ниацин, также известный как витамин B3, улучшает кровоток. Благодаря этому витамину клетки кожи головы вместе с волосяными луковицами получают больше питательных веществ. Источники ниацина, указанные в специализированной литературе: пивные дрожжи, пшеница, мясо птицы и морская рыба.

Аналогичными, стимулирующими кровоток качествами также обладает витамин E. Хорошо известны его пищевые источники: соевые бобы, соевое молоко, тофу, зеленый салат и др. зеленые овощи. Но запомните, что избыток витамина E в вашем меню может вызвать проблемы с давлением и уменьшить свертываемость крови.

Знаете ли вы, что ваши волосы приблизительно на 91% состоят из кератина белковой природы, который синтезируется из биотина. При недостатке биотина наблюдается замедление роста волос, их истощение и даже раннее поседение. Волосы становятся тонкими и легко выпадают.

Чтобы этого не произошло, чаще балуйте свой организм продуктами, богатыми на биотин. Это каши и др. злаковые продукты, яичные желтки, молоко и кисломолочная продукция.

Все перечисленные витамины в совокупности способны защитить ваши волосы от выпадения и повреждения. Но кроме них вам также потребуется инозит. Этот углевод крайне необходим для защиты клеточных мембран от повреждений. Именно от инозита во многом зависит здоровье ваших волос.

Хорошо, что большая его доля вырабатывается организмом. Но на всякий случай успех можно закрепить, «подсев» на овощные блюда, пророщенную пшеницу, бананы, изюм и черный рис.

Ну вот, теперь вы знаете, из чего состоит арсенал витаминов, полезных при выпадении волос. Остальное – дело практики.

Источник:
Витамины от выпадения волос
Современный ритм жизни, средства для укладки, фены и стайлеры, плохое питание делают волосы безжизненными. Нужны специальные витамины от выпадения волос.
http://www.poleznenko.ru/vitaminy-ot-vypadeniya-volos.html

Сильное выпадение волос, помогите!

Всем привет! я страдаю паническими атаками,кто знает,тот поймет сколько нервов на это тратится.Из за стресса у меня стали клочками выпадать волосы. в прошлом я обладательница густых волос до пояса,а ныне от них осталась лишь длина! мне страшно расчесываться вся расческа всегда полная. я лечусь от этого и этот период лечения очень долог. прошу помощи, я в отчаянии. посоветуйте какими средствами остановить выпадение

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог Гипнолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог гештальт-практик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Терапевт практика интеграции. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

желток+репейное масло+водка = наносим на два часа, потом смываете и моете голову.
+можно добавить перцовую настойку.
результат быстрый.
но я это делаю уже лет 5.
тут на вумане не любят такие рецепты, говорят, что лучше химия или «обратиться к специалисту».
эту маску даже делала женщина после химиотерапии и ей она помогла

А подскажите пропорции, пожалуйста!

да хз. на глаз))
если в идеале то 1 желток, 1 ст.ложка водки + 1 ст ложка масла.
я все без пропорций делаю.
+добавляю витамины (в ампулах продают для уколов), др масла (напр касторовое)

да хз. на глаз)) если в идеале то 1 желток, 1 ст.ложка водки + 1 ст ложка масла. я все без пропорций делаю. +добавляю витамины (в ампулах продают для уколов), др масла (напр касторовое)

не за что. вот вам еще одна маска
демиксид + масло вит А+масло вит Е + репейное масло.
тут, как сказал, парикмахер, главный компонент Демиксид (в аптеке).
делала эту маску без него и тоже результат хороший.

еще кефир (обычно чуть забродивший) добавляю
из-за него волосы делаются мягче и не так быстро пачкаются

Маски это хорошо, но ведь все изнутри идет. Если организму не хватает нужных веществ , волосы и с масками продолжат выпадать

Вам надо с па работать, а не волосы спасать.

эликсир илоны лунден может помочь, судя по фото отзывам в контакте он еще и не с такими проблеми спраляется. А вам желаю удачи и скорейшего выздоравления.

а мне хна бесцветная помогла. хна + реп. масло. через пару мес реально волосы перестали сыпаться.теперь только по несколько волосинок выпадает. делаю раз в неделю.

Облепиховое масло 3 ложки + димексид 1 ложка. Рост волос супер и не выпадают!

Автор, у меня похожая ситуация. У меня волосы посыпались после стресса и наркоза, прошло уже 1,5 года, до сих пор остановить ничем не могу. Перепробовала множество масок и витаминов- от них только хуже стали выпадать. То, что сейчас осталось на голове- это просто ужас, а были хорошие волосы. После каждого мытья головы я не могу успокоиться, меня все раздражает, я все думаю, когда это закончится, наверное пока все не выпадет(

ештьте пшённую кашу

У меня тоже очень выпадали волосы, я делала куча разных процедур у специалистов, на время процедур волосы не выпадали, но потом все сразу возвращалось и я решила лечиться сама) в итоге редкие и посеченные волосы пришлось подстричь(( пила перфектил, пантовигар, мерц и что-то там еще, но больше всего мне помогли витамины «а» и «е», они продаются в капсулах в аптеках, пила их раз в день, и каждое утро, примерно месяца 2 я пила столовую ложку репейного масла, оно очень помогло, потом забросила)) но и выпадение намного уменьшилось.
Еще делала маски с горчицей: ст.л. горчицы + яйцо+ 1 ст. л. горячей воды и немного сахара (чтобы сильнее пекло)+ 1-2 ст.л любого масла (я использовала льняное, репейное, касторовое)
выпадение стало намного меньше и стало появляться много маленьких новых волос)

отстрегите часть волос и пробуйте маски. а лучше сходите к трихологу, поскольку эксперименты с волосами чреваты, на собственном опыте убедилась. Делала много разных масок в том числе горчиную и перцовую, когда перестала делать волосы начали дико выпадать, но появились и новые (но мне от этого не легче). Смотрю на свои волосы и просто ужасаюсь тому как сильно они поредели, раньше были густые, а теперь непойми что. так что лучше к специалисту.

эликсир илоны лунден может помочь, судя по фото отзывам в контакте он еще и не с такими проблеми спраляется. А вам желаю удачи и скорейшего выздоравления.

в вашем случае один выход-горчичная маска для волос!
улучшает структуру волос,сокращает выпадение.или перечная
тот же эффект,но у волос блеск и мягкость появляься.
попробуйте обе в крайнем случае

Маски с алоэ и с хной, и делать регулярно! вот разные рецепты http://volos-ok.ru/domashnie-maski-protiv-vy-padeniya-volos/?, выбирайте!

Я делала маску с горчицей, около 2 месяцев. результат оочень слабый,до нее делала маску с медом майонезом желтком,эффекта тоже мало. в понедельник запишусь к трихологу,но боюсь что мне тупо скажут попей витамины типа мерц и все , а прием стоит 800р.

деньги конечно не главное,лишь бы помогли!

Всем привет! я страдаю паническими атаками,кто знает,тот поймет сколько нервов на это тратится.Из за стресса у меня стали клочками выпадать волосы. в прошлом я обладательница густых волос до пояса,а ныне от них осталась лишь длина! мне страшно расчесываться вся расческа всегда полная. я лечусь от этого и этот период лечения очень долог. прошу помощи, я в отчаянии. посоветуйте какими средствами остановить выпадение

девочки, у меня тонкие волосы, и, было время, выпадали. лучший рецепт v это раз в пару недель делать скраб с массажем . Готовлю его так: беру соль, добавляю немного воды или отвара трав и несколько капель оливкового масла. Немного массирую пальцами кожу головы, потом смываю шампунем. Еще отличное средство-это отвар из шелухи лука! вода совершенно ничем не пахнет! после того, как волосы помыли, ополоснуть этим отваром. на 1литр отвара можно добавить также чайную ложку яблочного уксуса-волосы будут блестеть. http://vk.com/public52327553 вот здесь здорово написано об уходе за проблемными волосами и вообще о натуральной косметике

Первая моя покупка была: (вес без тары)
1) 2 банки хны по 113 гр. (226 гр.) Отлично для укрепляющих масок.
2)Масло виноградной косточки (118 ml.) Многофункциональное масло,особенно хорошо для укрепления волос.
3) Масло чайного дерева 30 ml. Чудо препарат для всего!
Органический очень экономный комплекс из масел и трав для оздоровления и укрепления волос из:
*** Шампунь (340 ml.),
*** Кондиционер (340 ml.),
*** Масло для роста и укрепления волос (62 ml.)
4) 60 капс. Мелатонина
Принимать при нарушении сна,утомляемость,депрессивный синдром, десинхроноз.
Плюс выбрала бесплатный пробник органический воск-помадка для губ.
Итого всё вместе с пересылкой и скидкой вышло — 46.34 $
Это совсем дёшево.

И на радостях сделала сейчас ещё один заказ.Заказала себе
1)Банку большой комплекс витаминов,(120 капс.)
2)масло розмарина ( 59ml.)
3)масло шалфея (30 ml.)
4)пудру органическую
5)тушь для ресниц
6)мыло для лица ( 141g)
Состав мыла: масло чайного дерева,лимонника,кокосовое масло,апельсиновая цедра,растительный глицерин ,токоферол (витамин Е) масло апельсина.
И для родственницы в подарок на пробу заказа:
7) Шампунь (237 ml.)
8)Кондиционер (237 ml.)
9)Масло виноградной косточки ( 118 ml.)
10) Масло шалфея ( 15 ml.)
И плюс пробник,бесплатную сумочку,чтоб упаковать подарок.
И всего вышло за 10 наименований 74.51$
На этом сайте есть большой выбор эфирных масел для волос.
Также там есть разные шампуни,кондиционеры,маски из 100% органики,без химии,комплексы витаминов,рыбий жир,пищевые добавки,средства для очищения кишечника,органические успокоительные препораты и ещё много всего полезного.

Одни маски вам не помогут! Нужно тщательно подобрать лечение. Удачи

Я тоже обращалась давно как-то с такой проблемой к врачу. Выписали мне уколы с витамином группы В очень болючие и болтушку перцовую, которую по рецепту врача сделали в аптеке. Вроде помогло. Переодически и сейчас начинается выпадение волос, но на уколы больше не хочу, вспомнить страшно, как больно их колоть. Начинаю пить комплекс витаминов «Алфавит»(можно любые другие), успокоительные настои травок типа валерианы и пустырника, Новопассит — тоже хорошо. Волосы лучше длинные не отращивать, т.к. питания им может не хватать. И хна тоже способствует укреплению, это точно. А чтобы от нее волосы не пересыхали, нужно растереть между ладошками каплю масла для волос и распределить на волосах после маски или покраски.

Первая моя покупка была: (вес без тары)
1) 2 банки хны по 113 гр. (226 гр.) Отлично для укрепляющих масок.
2)Масло виноградной косточки (118 ml.) Многофункциональное масло,особенно хорошо для укрепления волос.
3) Масло чайного дерева 30 ml. Чудо препарат для всего!
Органический очень экономный комплекс из масел и трав для оздоровления и укрепления волос из:
*** Шампунь (340 ml.),
*** Кондиционер (340 ml.),
*** Масло для роста и укрепления волос (62 ml.)
4) 60 капс. Мелатонина
Принимать при нарушении сна,утомляемость,депрессивный синдром, десинхроноз.
Плюс выбрала бесплатный пробник органический воск-помадка для губ.
Итого всё вместе с пересылкой и скидкой вышло — 46.34 $
Это совсем дёшево.

Источник:
Сильное выпадение волос, помогите!
Всем привет! я страдаю паническими атаками,кто знает,тот поймет сколько нервов на это тратится.Из за стресса у меня стали клочками выпадать волосы.!! в прошлом я обладательница густых волос до пояса,а ныне от них осталась лишь длина! мне страшно
http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/4327589/

COMMENTS