Витамин е и беременность

Витамин «Е» при беременности

Каждому из нас с детства известно о ценности витаминов. Однако не все осознают, какова роль конкретного витамина и в каких продуктах его достаточно много. Крайне важно обладать этой информацией беременным женщинам, поскольку от того, достаточно ли витаминов они будут получать, зависит развитие их малышей.

Витамин «Е» и беременность. Этот витамин – участник многих процессов, которые протекают в человеческом организме. Но особенно важен он при беременности. Не случайно его еще называют токоферолом, что переводится как «приносящий потомство». Он активно содействует процессу формирования и созревания плаценты, предотвращая ее раннее старение и отслойку.

Конечно, точную дозировку определяет ваш лечащий доктор. Также не лишним будет прочесть инструкцию к препарату. Чаще всего безопасной ежедневной дозой называют 200–400 мг витамина «Е». Однако ряд врачей считают эти цифры завышенными, настаивая на дозе в 14–20 мг.

Токоферол и наша еда. Витамин «Е», подобно любому другому, содержится в обычных продуктах растительного происхождения. Так, достаточно токоферола можно обнаружить в печени, куриных яйцах, нефильтрованном растительном масле, авокадо, манго, проросших семенах пшеницы, семечках, орехах, брокколи и шпинате. Данный витамин причисляется к категории жирорастворимых, т. е. для его полного усвоения рекомендуется употреблять его вместе с жирами.

Следуя советам по сбалансированному питанию, беременная женщина может существенно снизить дневную дозу витамина «Е» либо вообще отказаться от его приема в форме капсул и таблеток. Это будет гораздо полезнее и для самой беременной, и для ее малыша. Ведь из пищи все самое полезное и питательное усваивается гораздо успешнее, чем из медикаментов.

Источник:
Витамин «Е» при беременности
Каждому из нас с детства известно о ценности витаминов. Однако не все осознают, какова роль конкретного витамина и в каких продуктах его достаточно много. Крайне важно обладать этой информац
http://adento.ru/1832-vitamin-e-pri-beremennosti.html

Витамин Е при беременности

Токоферол (в переводе с греческого «приносящий потомство) или витамин Е является одним из жирорастворимых витаминов с ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Данный витамин улучшает функционирование женских и мужских половых органов, нормализует выработку половых гормонов, то есть благоприятно воздействует на весь комплекс факторов, от которых зависит зачатие ребенка.

Витамин Е, наряду с фолиевой кислотой, широко применяется для лечения различных нарушений женской половой системы.

Недостаток витамина Е в женском организме приводит к угнетению работы яичников, в мужском – к нарушениям сперматогенеза. Исходя из этого, на стадии планирования беременности токоферол назначают как будущим мамам, так и будущим папам.

Витамин Е у женщин нормализует уровень гормонов, что обеспечивает нормальное формирование и вызревание яйцеклетки. Также данный витамин способствует прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к матке.

Витамин Е у мужчин способствует повышению количества и качества сперматозоидов, а также снижению количества патологических половых клеток.

Витамин Е играет положительную роль не только при зачатии, но и обеспечении дальнейшей беременности. Он принимает активное участие в образовании плаценты, способствует ее сохранности и нормального функционирования. Также витамин Е необходим для синтеза рядов гормонов, в том числе пролактина, который контролирует образование грудного молока.

Витамин Е назначают, как правило, в первые 10–14 недель беременности. Он обеспечивает сохранность беременности, снижает вероятность самопроизвольного аборта, поддерживает гормональный баланс в женском организме, принимает участие в правильном развитии плода.

Рекомендуемые дозировки витамина Е при беременности

При применении витамина Е во время беременности необходимо помнить, что он является жирорастворимым витамином и накапливается в жировой ткани, которая активно развивается во время беременности. Это может привести к накоплению избытка витамина в организме, в результате – неблагоприятным последствиям. Также витамин Е не назначают в конце беременности, поскольку он делает упругими мышцы, что может повредить при родах.

Потребность здорового взрослого человека в витамине Е составляет 20 мг. Беременным обычно назначают витамин по 300–400 мг. Для беременных женщин безопасной суточной дозировкой считается 1000 мг. Однако самым лучшим вариантом выбора дозировки будет то количество витамина, которое назначает лечащий врач. В другом случае самостоятельное употребление данного витамина может принести не пользу, а наоборот вызвать различные неблагоприятные последствия.

Кроме витаминных комплексов и различных лекарственных препаратов, витамин Е содержится в таких растительных продуктах: растительные масла (особенно нерафинированные), отруби, персик, облепиха, брокколи, шпинат, проросшая пшеница, семечки, орехи, одуванчик, крапива, шиповник. Также данный витамин в значительных количествах присутствует в желтках яиц, молоке, печени.

Если женщина до наступления беременности имела полноценное питание и таким же оно остается после беременности, тогда можно ограничиться приемом поливитаминных комплексов, разработанных специально для беременных (Витрум Пренатал, Прегнавит, Матерна, Мульти-табс Перинатал, Элевит Пронаталь). В случае, когда женщина придерживается различных диет, нет возможности питаться качественными и разнообразными продуктами (например, вследствие токсикоза), необходимо введение приема витамина Е в виде капсул.

Принимая витамин Е необходимо помнить, что привести к неблагоприятным последствиям может как недостаток витамина, так и его переизбыток. Поэтому лучше всего ориентироваться на дозировку, рекомендуемую лечащим врачом.

При необходимости приема препаратов витамина Е и неорганического железа нужно знать, что железо разрушается при взаимодействии с витамином. Поэтому следует принимать продукты, содержащие железо, через 8–12 часов после препаратов или продуктов, в состав которых входит витамин Е.

В настоящее время появились предостережения по использованию витамина Е при беременности. Как отмечают некоторые ученые Великобритании, прием витамина во время беременности, особенно в повышенных количествах, приводит к различным нежелательных последствиям.

Источник:
Витамин Е при беременности
Токоферол (в переводе с греческого «приносящий потомство) или витамин Е является одним из жирорастворимых витаминов с ярко выраженными антиоксидантными свойствами. Данный витамин улучшает
http://yampa-msk.ru/vitamin-e-pri-beremennosti/

Витамин Е при беременности: важнейший витамин

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам антиоксидантной группы. Этот витамин жизненно необходим при беременности, так как участвует в синтезе женских половых гормонов. Но передозировка витамина Е при беременности нежелательна, поэтому принимать его просто так с профилактической целью при беременности не стоит.

Как работает витамин Е в организме человека

Витамин Е (токоферол) – это, прежде всего, антиоксидант. Это значит, что он сглаживает неприятные последствия окислительно-восстановительных реакций. Окислительно-восстановительные реакции протекают при обязательном участии кислорода, в результате этих реакций выделяется необходимая для жизнедеятельности организма энергия.

Но проблема в том, что в результате таких реакций образуются атомы кислорода, которые на своей внешней орбите имеют неспаренный электрон. Такой электрон всеми силами старается восполнить недостающее звено и забирает электрон из других соединений, входящих в состав клеток. Последние, если у них отняли один электрон, становятся в свою очередь свободными радикалами и нападают на другие соединения с целью отобрать у них недостающие электроны. Особенно страдают при этом мембраны клеток – отдав электрон, входящий в состав веществ, из которых они состоят, такие мембраны могут разрушаться, а клетка без мембраны существовать не может. Все это приводит к преждевременному старению организма.

Витамин Е оказывает антиоксидантное действие следующим образом: он быстро взаимодействует со свободными радикалами и лишает их опасного одинокого электрона. Поэтому про витамин Е говорят, что это настоящая ловушка для свободных радикалов.

Витамин Е участвует в синтезе половых гормонов, поддерживающих беременность. Фактически он работает почти так же, как прогестерон, то есть тормозит сократительную способность мышц матки, поэтому его иногда назначают при беременности с целью предупреждения самопроизвольного выкидыша. Витамин Е участвует также в развитии плаценты, способствует развитию плода во время беременности.

Поскольку витамин Е плохо проходит через плацентарный барьер, часто его недостаточность наблюдается у новорожденных и особенно у недоношенных детей, находящихся на искусственном вскармливании Искусственное вскармливание: выбор по необходимости .

Не последнее значение имеет и способность витамина Е уменьшать повышенную проницаемость и ломкость капилляров, предотвращать повышенную свертываемость крови, что является профилактикой образования тромбов. Он также положительно влияет на периферическое кровообращение и повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу (разрушению, вызванному, например, несовместимостью крови матери и плода).

Нужно ли принимать витамин Е дополнительно во время беременности

Беременные женщины должны четко знать: ни одну таблетку нельзя принимать без назначения врача, даже если это витамины. Некоторые витамины (и к ним относится витамин Е) – это достаточно активно действующие вещества. Поэтому по возможности лучше принимать их в составе пищевых продуктов. Для того чтобы покрыть потребности беременной женщины в витамине Е достаточно ежедневно употреблять 30 г растительного масла. Если же будет необходимость в дополнительном приеме витамина Е, то его должен назначить только врач, так как при его передозировке может возникнуть склонность к кровотечениям, что совсем уж не желательно во время беременности и родов.

Дефицит витамина Е у беременных

Недостаток в организме витамина Е опасен для здоровья человека. При больших физических нагрузках, стрессах, малоподвижном образе жизни потребность в витамине Е увеличивается. К таким состояниям относится и беременность, так как защищать от свободных радикалов приходится двойное количество клеток – матери и ребенка.

При недостатке витамина Е женщина становится вялой, бледной, ее беспокоит постоянная сонливость, снижен аппетит. Это говорит о том, что свободные радикалы разрушили часть мышечных волокон скелетной мускулатуры, а также часть эритроцитов. Разрушение эритроцитов приводит к малокровию (анемии), которая опасна для беременной женщины, ведь именно с эритроцитами к тканям ребенка доставляется кислород. И если у матери снижается количество эритроцитов, значит, страдает ребенок, а особенно его головной мозг, клетки которого не могут существовать без кислорода.

Недостаток витамина Е скажется и на секреции женского полового гормона прогестерона, в синтезе которого витамин Е принимает участие. А недостаток прогестерона всегда означает готовность организма к самопроизвольному выкидышу, так как прогестерон подавляет активность мышц матки. Возможна также и внутриутробная гибель плода. Кроме того, появляются также обменные нарушения в нервных клетках и поражение клеток печени. С недостатком витамина Е может быть связана также гемолитическая желтуха новорожденных.

Источник:
Витамин Е при беременности: важнейший витамин
Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам антиоксидантной группы. Этот витамин жизненно необходим при беременности, так как участвует в синтезе женских половых гормонов. Но передозировка витамина Е при беременности нежелательна, поэтому принимать его просто так с профилактической целью при беременности не стоит.
http://www.beautynet.ru/pregnancy/2894/page-2.html

Витамин Е при беременности: для благополучного вынашивания ребенка

Витамин Е при беременности: для благополучного вынашивания ребенка

Недостаток минеральных веществ и витаминов в период беременности может привести к печальным последствиям, особенно в ранние сроки, когда происходит закладка органов и систем эмбриона. Поэтому беременным сразу же, при постановке на учет в женской консультации назначают поливитаминные комплексы. Дополнительно к ним прописываются фолиевая кислота Фолиевая кислота — значение сложно переоценить и витамин Е. И если назначение фолиевой кислоты не вызывает вопросов у будущих мам, то назначение витамина Е приводит к недоумению. Часто беременные женщины стесняются спросить у своего врача, с какой целью им выписан данный препарат, если он содержится в поливитаминах. И, тем не менее, витамин Е играет важную роль в течение беременности и считается чуть ли не самым главным витамином, необходимым для благополучного вынашивания ребенка.

Витамин Е и его значение в организме

Значение витамина Е в организме трудно переоценить. Его действие распространяется на весь организм. Он нормализует циркуляцию в кровеносной системе, способствует мышечной активности, укрепляет сосудистую стенку, стимулирует иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекциям, а также способствует регенерации (заживлению ран). Кроме того, витамин Е является антиоксидантом, то есть подавляет действие свободных радикалов, которые разрушают клетки организма. Именно витамин Е предохраняет организм от развития онкологических процессов. Антиоксидантное действие витамина препятствует преждевременному старению. Токоферол предотвращает тромбообразование, улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

Витамин Е в период беременности

Продукты, содержащие витамин Е

В огромном количестве витамин Е содержится в зеленых частях растений, особенно в пророщенных злаках (что успешно применяется в производстве омолаживающих кремов). Также высок процент содержания токоферола в растительных маслах (подсолнечное, хлопковое, кукурузное, соевое, арахисовое, облепиховое) и семенах льна, подсолнечника, орехах. Некоторое количество витамина Е присутствует в мясе, жире, яйцах, молоке и овощах (горох, турнепс, петрушка Петрушка для красоты и здоровья , салат, шпинат, томаты).

Недостаток витамина Е при беременности

Недостаток витамина Е при беременности отрицательно влияет не только на женщину, но и на плод. Состояние будущей мамы значительно ухудшается, появляется вялость, сонливость, бледность и снижение аппетита. Дефицит токоферола приводит к развитию анемии, что неблагоприятно сказывается на будущем ребенке (у плода развивается внутриутробная гипоксия). В ранних сроках беременности нехватка витамина Е повышает риск ее невынашивания и внутриутробной гибели плода. Дети, рожденные от матерей, страдающих недостатком токоферола, склонны к развитию гемолитической анемии и нарушениям зрения.

Дозировка витамина Е

Витамин Е выпускается в капсулах по 100, 200 и 400 мг. В каждом конкретном случае врач подбирает дозу токоферола индивидуально, в зависимости от состояния пациентки. Обычная доза для беременных составляет 400 мг в сутки.

Источник:
Витамин Е при беременности: для благополучного вынашивания ребенка
если назначение фолиевой кислоты не вызывает вопросов у будущих мам, то назначение витамина Е приводит к недоумению. Часто беременные женщины стесняются спросить у своего врача, с какой целью им выписан данный препарат, если он содержится в поливитаминах. И, тем не менее, витамин Е играет важную роль в течение беременности и считается чуть ли не самым главным витамином, необходимым для благополучного вынашивания ребенка
http://www.womenhealthnet.ru/pregnancy-health/3946.html

Витамин Е при беременности и планировании

Трудно переоценить ту роль, которую играет в организме витамин Е, или, как его называют по-другому, альфа-токоферол.
Прежде всего, он является мощным антиоксидантом. Под действием неблагоприятных факторов внешней среды в организме постоянно идёт образование так называемых свободных радикалов. Это агрессивные молекулы, способные повреждать клетки организма. Именно они являются причиной многих заболеваний и вызывают процессы старения. Витамин Е нейтрализует свободные радикалы, а значит, защищает организм от болезней и продляет его молодость.

Альфа-токоферол ещё называют витамином беременности, так как он обеспечивает её гладкое протекание и препятствует преждевременному прерыванию. При нехватке витамина Е и у животных, и у людей возникают самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды.

Суточная доза витамина Е во время беременности составляет всего 15 мг. Иногда врачи прописывают беременным женщинам безо всяких показаний дополнительный приём витамина Е в дозах от 100 до 400 мг. Однако к таким рекомендациям следует подходить с осторожностью! Научные данные о безопасности такого количества токоферола сильно разнятся.

К примеру, есть мнение, что для беременных безопасны дозы витамина Е, не превышающие 1000 мг в день.

И напротив, некоторые научные исследования выявили взаимосвязь употребления большого количества витамина Е при беременности с аномалиями сердца у детей. Выяснилось, что дети матерей, принимавших во время беременности дополнительные дозы токоферола, в несколько раз чаще страдают различными пороками сердца.

В любом случае, употребление витамина Е в количествах, превышающих суточную норму, абсолютно нецелесообразно и не оказывает никакого положительного влияния на протекание беременности и развитие плода.

Поэтому не стоит злоупотреблять витамином Е и превышать дозировку, особенно в первые 12 недель беременности, когда развиваются все органы вашего будущего малыша! Просто пейте поливитамины для беременных и ешьте продукты, богатые альфа-токоферолом, и тогда вам не грозит ни дефицит, ни передозировка альфа-токоферола. Какие именно продукты содержат этот витамин? Его много в следующих растительных продуктах: нерафинированном подсолнечном, оливковом, льняном и облепиховом маслах, в подсолнечных семечках, в зародышах пшеницы (в отрубях), в пророщенной пшенице. В продуктах животного происхождения витамин Е не содержится.

Ещё одно свойство витамина Е – это его способность влиять на половую систему мужчин и женщин.
Альфа-токоферол препятствует возникновению воспалительных заболеваний в половой сфере (простатиты, кольпиты), а если они уже возникли, облегчает их течение. Кроме того, этот витамин регулирует уровень гормонов, контролирующих выработку тестостерона и семенной жидкости у мужчин, а также овуляцию и образование прогестерона у женщин.

Витамин Е способен увеличивать мужскую силу, а у женщин в период менопаузы или постменопаузы смягчать проявления, связанные с недостатком женских половых гормонов эстрогенов. Такое же действие он оказывает, если менопауза возникла искусственно, например, после гинекологических операций, в том числе по поводу онкологических процессов.

Ещё один эффект, который даёт альфа-токоферол в половой сфере, — это влияние на сексуальную активность. Во время полового акта более интенсивно протекают все процессы, в частности, возрастает потребность половых органов в кислороде. Витамин Е помогает эритроцитам доставить дополнительный кислород в нужное место, предотвращая при этом его окисление. На этом же свойстве основана способность витамина Е активизировать половую жизнь в зрелом возрасте.

Так что витамин Е необходим и мужчинам, и женщинам, независимо от их возраста, для активного долголетия, в том числе и сексуального.

Добавить статью «Витамин Е при беременности и планировании» в закладки:

Источник:
Витамин Е при беременности и планировании
Зачем нужен витамин Е во время беременности и при её планировании? Какова суточная потребность беременной в этом витамине? И безопасен ли приём дополнительных
http://novmama.ru/2011/07/vitamin-e-pri-beremennosti-i-planirovanii/

Токоферола ацетат витамин е и беременность

Поэтому вы должны позаботиться о том, чтобы в вашем рационе питания присутствовало необходимое количество витамина Е. Тогда ребёнок сможет развиваться полноценно и будет получать нужное ему количество кислорода.

Как только вы введёте в своё меню токоферол – сразу же заметите изменения в своём организме. Благодаря витамину повысится работоспособность и выносливость. Дело в том, что с помощью витамина Е происходит расщепление вредных веществ, попадающих в организм из окружающей среды (например, выхлопные газы и дым от сигарет) и с пищей (например, холестерин). Он помогает усвоению жиров, белков, углеводов, укрепляет иммунитет. Также токоферол поддерживает эндокринные железы, которые отвечают за выработку гормонов. Ещё одной задачей витамина Е является обогащение клеток кислородом и питательными веществами.

Ещё одно незаменимое и замечательное средство – масляный раствор токоферола. Его можно купить в любой аптеке. Если потрескалась кожа рук, плохо заживают ранки и царапины и доставляют дискомфорт – используйте масляный раствор витамина Е в качестве крема. Очень скоро ваши руки станут бархатными на ощупь.
Кстати, при помощи токоферола также можно избавиться от трещинок в уголках рта, которые особенно часто возникают в зимнее время года. Поможет витамин Е и обветренным губам. Просто наносите на них два раза в день немного масла. Уже через пару дней губы станут нежными и упругими.

Источник:
Токоферола ацетат витамин е и беременность
Что такое токоферол ацетат, почему витамин Е нужно употреблять всем женщинам, которые хотят забеременеть
http://www.allwomens.ru/2910-tokoferola-acetat-vitamin-e-i-beremennost.html

COMMENTS