Расставание к лучшему

0
2

12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

Расставание с любимым человеком — всегда серьёзное испытание. Но можно сделать его ещё более невыносимым, если совершать разные глупости. Лайфхакер перечисляет эти ошибки, а также даёт несколько советов, как максимально безболезненно пережить разрыв.

Это очевидная ошибка, но ваш мозг может маскировать её за оправданием вроде тусовки с друзьями. И вот вы уже вместе с общими приятелями или вдвоём обедаете, идёте в кино, встречаетесь в баре, устраиваете домашние посиделки.

От этого ваша эмоциональная привязанность к бывшему партнёру только усиливается.

Кроме того, вы заставляете себя пройти через настоящий ад, одновременно пытаясь принять, что отношений уже не существует, и пьянея от счастья, когда обнимаете его или её на прощание.

Продолжая считать, что вы единственный человек, который может понять вашего бывшего партнёра, вы только подпитываете иллюзию. А все ночные разговоры по душам сильнее затягивают вас в трясину прошлого. Не забывайте, что, несмотря на всю близость, вы оба или один из вас предпочли закончить отношения.

Напишите бывшему партнёру, чтобы узнать, как у него дела. Напишите, чтобы рассказать, что получили работу. Обязательно сообщите, что до сих считаете его другом. И непременно напишите ещё раз, если предыдущие сообщения остались без ответа, — вдруг он их просто не заметил? Это прекрасный способ находиться в состоянии вечного ожидания и не двигаться дальше.

Речь идёт, во-первых, о буквальном преследовании, когда вы всеми правдами и неправдами выясняете местоположение экс-партнёра и как бы случайно сталкиваетесь с ним в баре. Это тревожный сигнал: попахивает зависимостью.

Это же касается и бесконечной проверки его соцсетей. Кого он добавил в друзья, чем занимается, о чём пишет? Вы-то надеетесь, что этот человек всё ещё страдает, а он, вполне вероятно, уже оправился после разрыва или даже вступил в новые отношения.

Если только вы не мазохист, перестаньте следить за жизнью бывшего. Хотя бы на время, пока первая боль не утихнет.

Каждый раз, когда вы вспоминаете о бывшем, пусть и не в самых добрых выражениях, он как бы материализуется в настоящем. И чем больше вы говорите о нём (хорошего и плохого), тем усерднее приглашаете его обратно в свою жизнь.

Любовь и ненависть — две стороны одной медали. Вашей целью должно стать нейтральное отношение.

Не надо искать лишних предлогов для встреч, когда решение о разрыве уже принято. Даже если вам нужно вернуть его или её вещи и забрать свои, всегда можно попросить о помощи друзей или заказать курьера. А что-то и вовсе можно выбросить: старая зубная щётка вряд ли представляет для кого-то особую ценность.

Компенсаторные отношения до добра не доводят. Но ещё хуже, если сразу после разрыва вы пытаетесь утешить разбитое сердце старым приятелем или подругой. В итоге ему или ей будет больно, а вам стыдно.

Если вы «вдруг» заметили, как мил и обворожителен ваш друг, притормозите. Чтобы его не потерять.

Почаще представляйте, как он страдает или как вынашивает план, чтобы вас вернуть. И, конечно, не думайте, что сейчас он, возможно, отдыхает со своими друзьями и наслаждается жизнью. Такая зацикленность поможет вам ещё долго и мучительно переживать расставание.

История, аналогичная предыдущей. Вы снова зацикливаетесь на экс-партнёре и мучаете себя бесплотными иллюзиями. Но что, если вам суждено быть вместе? А что, если нет?

10. Зарегистрироваться на всех сервисах для знакомств

Чтобы начать новые отношения, нужно разобраться со старыми. Если же вы сломя голову броситесь на поиски нового партнёра, то, скорее всего:

  • начнёте сравнивать всех с предыдущим и ещё больше о нём страдать;
  • вступите не в те отношения не с тем человеком и испортите кровь ему и себе;
  • не извлечёте урок из прошлого опыта и наделаете тех же ошибок.

Ещё один отличный способ, чтобы вспомнить, как хорошо вам было с любимым человеком. Или ощутить себя предателем, когда чувства к бывшему или бывшей ещё сильны.

Поначалу терпеть боль действительно сложно. Если же добивать себя мыслью, что главная любовная история вашей жизни закончилась и больше такой не предвидится, станет в тысячу раз тяжелее. Да и встретить кого-то нового с подобной установкой в голове очень проблематично.

1. Избегать разговоров и встреч с бывшим партнёром хотя бы два месяца

Это значит, что нужно максимально обезопасить себя от случайных столкновений.

Если есть вероятность пересечься по дороге на работу, измените маршрут. Если вы можете встретиться в магазине или тренажёрном зале, найдите новое место для покупок и занятий спортом.

То же касается сообщений и звонков. Лучше временно заблокировать экс-партнёра в соцсетях или удалить его номер из телефона, чем постоянно видеть его онлайн или в контактах.

Звучит немного несправедливо, ведь придётся от чего-то отказаться. Но это для вашего же блага.

Во-первых, благодаря физической активности выделяются гормоны счастья, которые так необходимы в вашем состоянии. Во-вторых, спорт разгрузит голову и поможет снять напряжение.

Конец одного этапа — это начало нового. Так что с окончанием отношений у вас появляется шанс изменить что-то в своей жизни. Начать можно со шкафа. Просто разберите его и выбросьте все ненужные вещи. Или подключите фантазию и придумайте им новое применение. Найти новое хобби или увлечение тоже не будет лишним.

У вас наконец-то появилась куча времени, чтобы встретиться с любимыми друзьями. Пользуйтесь!

Или на дне ведёрка с мороженым. Попытки заглушить боль алкоголем и едой приводят к обратному эффекту, вы чувствуете себя ещё хуже.

Лучше сделайте для себя что-то действительно приятное и полезное. Сходите на массаж, в спа-центр, салон красоты или баню. Просто расслабьтесь, ведь вы это заслужили.

Ещё больше советов о том, как пережить разрыв, вы найдёте в этих статьях:

А как вы думаете, что можно и что нельзя делать после разрыва? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Источник:
12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар
Расставание с любимым человеком — всегда серьёзное испытание. Но можно сделать его ещё более невыносимым, если совершить эти 12 ошибок.
http://lifehacker.ru/12-post-breakup-mistakes/

Все к лучшему, или как отпустить любимого человека

Отношения, которые со стороны выглядят идеальными, могут и быть таковыми в течение некоторого времени, а потом взять и испортиться. Почему так случается? Причин много, и вдаваться в них мы с вами не будем. Как отпустить любимого человека, с которым вы только что расстались?

Уделите вечер воспоминаниям о том, что вас с этим человеком сближало. Вспомните самые счастливые моменты вашей совместной жизни и напишите о них в письме человеку. С которым вы расстались. Только не нужно его отправлять, потом просто сожгите.

Вы ведь не были счастливы вместе, хотя и любили этого человека. Вы понимаете, что ваши отношения всегда были далеки от идеальных, Значит, расставание – это тот шаг, на который было просто необходимо пойти. Постарайтесь сжечь все мосты за собой – удалите контакты бывшего в телефоне, электронной почте, социальных сетях, чтобы не звонить ему и не писать. Пару месяцев вам будет очень плохо, но это пройдет.

Если отпустить любимого, выкинуть его из головы у вас не удается, опять покопайтесь в своей памяти и извлеките оттуда все неприятные моменты, которые между вами были – скандалы, ссоры, непонимания и обиды. Для чего это нужно? А чтобы возненавидеть любимого, ведь от любви до ненависти один шаг. Все хорошее забудьте, оставив только агрессию и ненависть.

Займите все свое свободное время работой, развлечениями, общением с друзьями и родней. Если ваши родители живут в другом городе, съездите к ним на месяц-другой, чтобы не видеть вашего бывшего спутника жизни, или отправьтесь в путешествие за границу. Так вы избавите себя от случайных встреч с ним, а значит, не будете лишний раз будоражить свои воспоминания.

Прыгните с парашютом, совершите спуск на лыжах или сноуборде с заснеженного склона, купите себе зеркальную фотокамеру и отправляйтесь на природу фотографировать бабочек, цветы и прочее. В общем, старайтесь ни в чем себе не отказывать. Это поможет вам приглушить боль от расставания с любимым человеком и повысить самооценку, что очень важно.

В крайнем случае, если забыть ваши отношения с бывшим партнером так и не удалось, попробуйте обратиться к квалифицированному психологу. Не старайтесь от него что-нибудь утаить, ведь чем более открыты к специалисту вы будете, тем у него будет больше информации о вас и ваших отношениях с бывшим. А значит, ему легче будет вам помочь справиться с переживаниями и стрессами.

Источник:
Все к лучшему, или как отпустить любимого человека
Отношения, которые со стороны выглядят идеальными, могут и быть таковыми в течение некоторого времени, а потом взять и испортиться. Почем…
http://blog.teamo.ru/2013/01/17/Vse-k-luchshemu-ili-kak-otpustit-lyubimo/

Расставание как повод начать новую жизнь

Расставание с любимым человеком бывает очень болезненным. Человек испытывает целую гамму отрицательных эмоций: грусть, тоску, отчаяние, неуверенность в будущем. Горечь усиливается тем, что нарушается привычный уклад жизни. Если люди были женаты или жили в гражданском браке, расставание кардинально меняет жизнь. Приходится приспосабливаться к самостоятельной жизни, а некоторые привычные развлечения уходят в небытие, ведь ходить, например, в кино одному не очень интересно.

Чувство отчаяния и неуверенности появляются именно как следствие изменения уклада жизни. Изменение привычек всегда проходит очень болезненно. Но зато оно может дать небывалые перспективы для реального улучшения жизни. Это повод выбросить из жизни все ненужное, наполнить её свежими, новыми и интересными увлечениями, приобрести полезные привычки.

Как же начать новую жизнь после расставания? Психологи с радостью дают советы.

1. Избавьтесь от всего, то напоминает о вашем бывшем партнере. Это могут быть фотографии, письма, открытки. Сотрите все его сообщения на телефоне, удалите номер из телефонной книжки. В общем, уберите все, что явно напоминает о бывшем возлюбленном, что вызывает болезненные воспоминания. В квартире, где вы проживали совместно, можно сделать небольшой ремонт. Обновление обстановки обязательно пойдёт вам на пользу.

2. Пересмотрите свой распорядок дня. Наверняка у вас освободилась пара часов, которые вы раньше проводили вместе с партнером. Именно в это время вам будет его больше всего не хватать, поэтому эти часы нужно максимально загрузить новыми занятиями. Подумайте, может быть, есть что-то, чем вам всегда хотелось заняться, но все не хватало времени? Сейчас самый подходящий момент притворить в жизнь старые планы и задумки.

3. Время после расставания – лучшее время для того, чтобы знакомиться с новыми людьми. Права народная мудрость, что старый друг лучше новых двух, но и новые два могут быть очень полезны. Новые знакомства можно завести на курсах, в кружках и клубах, на отдыхе. Они будут полезны как для вас лично, так и для вашей работы, ведь деловые связи – залог успешного бизнеса.

4. Уделите особое внимание своей внешности: фигуре, прическе, уходу за кожей, макияжу, маникюру. Вам предстоит найти нового партнера, пусть даже не прямо сейчас, а чуть позже, и вы должны быть на высоте. Есть повод сбросить пару лишних килограммов, сменить прическу, обновить гардероб. Ваше отражение в зеркале будет день за днем радовать вас и дарить уверенность в завтрашнем дне.

5. Смотрите на жизнь позитивно! Жизнь прекрасна, в ней столько чудесного и удивительного. Глупо концентрироваться на одном человеке, тем более, если отношения уже канули в лету.

Источник:
Расставание как повод начать новую жизнь
Расставание с любимым человеком причиняет порой невыносимую боль. Заверения друзей, что все к лучшему, не находят отклика в душе. Кажется, что жизнь рушится на глазах. Но психологи уверены: если
http://www.justlady.ru/articles-134582-rasstavanie-kak-povod-nachat-novuyu-zhizn

Расставание: от хорошего к плохому

Еще в детстве маленькие девочки, вооружившись карандашами и бумагой, рисовали красивых принцесс, мечтая когда-либо ими стать. Ну, а какая принцесса без принца? Время проходит, девочка вырастает, у нее появляется молодой человек.

Она мечтает о вечной и прекрасной любви и, возможно, верит, что в их отношениях она именно такая. Но далеко не все идет по сценарию. Отношения дают трещину, и все ведет к такому страшному итогу как расставание. Девушка понимает, что этот юноша — герой не ее романа. Расставание — логическое завершение отношений. А именно здесь и начинается масса проблем, решить которые бывает очень непросто.

От хорошего к плохому

Еще с детства родители учат таким правилам, как мыть руки перед едой, говорить спасибо, быть вежливыми и доброжелательными, но никто не может научить, как правильно расставаться и можно ли это сделать красиво. Многие девушки начинают себе внушать, что их молодой человек был не очень привлекательным, у него была куча недостатков, и вообще неизвестно, как они смогли встречаться так долго. Они всячески принижают и умаляют его достоинства, или даже прибегают к оскорблениям в кругу его друзей. Расставание становится причиной того, что еще самый любимый вчера за короткий
срок становится ужасным эгоистом, которого абсолютно ничего не волнует. У юноши также есть, что ответить на такое поведение. И на девушку в обратную выливается дождь из оскорблений. Вот так и расходятся, вспоминая только плохое.

Если инициатива расстаться исходит со стороны парня, лучше всего просто его отпустить. Только сначала желательно уточнить, по какой причине он пришел к такому решению. Не исключена возможность, что он соврет. Мужчинам свойственно говорить неправду. Расставание — это всегда тяжело, море слез, горькая обида. Не нужно бояться плакать, потом станет легче. Весь негатив выходит со слезами.

Расставание предполагает, что кого-то из партнеров что-то не устраивает в отношениях. Выяснять, кто прав, а кто виноват можно бесконечно долго. Если парень настолько ужасен, то, как вообще получилось, что начали развиваться отношения? Если о его недостатках было известно заранее, то почему надо было такое долгое время закрывать на них глаза, полагаясь на пословицу о том, что стерпится — слюбится. В итоге получается, что когда девушка плохо говорит о бывшем парне, она ругает никого иного как себя. Она приходит к выводу, что это у нее плохой вкус, что она не бережет время, ведь молодость не вечна, и встречается с кем попало. Зато, оправдание, что расставание произошло из-за того, что пара не смогла сойтись во взглядах и мнениях относительно какого-то вопроса, будет звучать куда лучше, чем пустяковые причины.

Если случилось расставание, важно не раскисать, хотя это очень трудно, а постараться взять себя в руки. Не следует терять голову и переживать: ничего смертельного не произошло. Можно найти выход из любой ситуации. Вместо того чтобы открывать огонь на поражение по бывшему молодому человеку, лучше вспомнить, как было хорошо вместе. И, возможно, эти приятные воспоминания заставят улыбнуться и отправиться туда, в прошлое, где все было легко. Конечно, это вызовет еще и грусть, но придется принять расставание как факт. Никто не спорит, что это нелегко, но потом придет самоуважение за содеянное. Не стоит перебарщивать. Юноша должен видеть, что девушке тоже нелегко и приходится справляться со своими эмоциями. Она не истеричка, а спокойный человек, которому просто грустно, что прошла любовь.

Бывший парень — новый друг

После расставания никто не заставляет продолжать общаться с парнем, тем более, теперь он бывший. Однако лучше всего сохранить дружеские отношения. Конечно, тяжело дружить с тем, кто вчера был еще кем-то большим, чем просто друг, но попробовать все же стоит. Можно попытаться поддержать цивилизованные отношения. Если у него появилась новая девушка, не следует обращать на нее внимания, не надо кидаться на нее с кулаками. Этим можно только усугубить сложившуюся ситуацию, но никак не улучшить ее. К бывшему парню можно относиться более снисходительно, чем к остальным друзьям, ведь он близкий человек, и то, что было, рано или поздно оно все равно вырвется на поверхность. Существует возможность, что с потерей любимого появится новый друг.

Источник:
Расставание: от хорошего к плохому
Еще в детстве маленькие девочки, вооружившись карандашами и бумагой, рисовали красивых принцесс, мечтая когда-либо ими стать. Ну, а какая принцесса без принца? Время проходит, девочка выраст
http://8women.ru/ljubov-i-otnoshenija/5039-rasstavanie-ot-horoshego-k-plohomu.html