По русски проститься значит просить прощения

Как правильно попросить прощения: готовые фразы

Здорово иметь в своей жизни близких людей. Зная, что есть друзья и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут поддержать в трудную минуту, человек имеет чувство защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться при посторонних, в присутствии родных это не всегда получается. И возникает вопрос: как просить прощения у близких людей правильно?

Выдавить из себя: «Прости меня» очень непросто. Если ничего не делать и оставить все как есть, то напряжение в отношениях будут расти. Думая, что со временем все наладится само собой неправильно, ведь это показатель незрелости. Человека, признающего свои ошибки легче уважать и доверять ему. Но, как попросить прощение у любимой девушки, у папы и мамы, у сестры или лучшей подруги?

Можно говорить долго о пользе просить прощения. Готовить речь в стихах или вымолить его. Все это бесполезно, если не будет правильного настроя. Трудность заключается в следующем:

    Гордость и эгоизм могут стать помехой к примирению. Именно гордость заставляет думать человека: «А почему я? Он тоже неправ». Каждый ждет первый шаг от другого и, обида может перерасти в ненависть. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо успокоиться и проанализировать, что вы сделали не так и, как можете исправить ситуацию. В этом поможет такое качество, как смирение. Это сейчас немодно? Да, так думает много людей, но речь идет о взаимоотношениях с близкими. Мнение большинства не должно сказываться на ваших решениях. Признать свою неправоту не стыдно, родные и друзья это оценят.

Воспитание также играет немалую роль. Если в детстве вы не слышали от папы и мамы слова «извини», то и вам это будет даваться с трудом. Здесь необходимы осознание этого факта и работа над собой. Попробуйте один раз «наступить» на себя и извиниться, вы почувствуете легкость на душе и в отношениях. Следующий раз попросить прощение будет нетрудно. Придумайте извинения в стихах, это поможет сгладить напряжение.

  • Правильный настой. Как же он необходим. Часто люди думают: «Если я попрошу прощение, то я дам понять, что виноват и покажу свою слабость». Это мнение ошибочное. Согласитесь, в ссоре участвуют, как минимум, двое. Хотите сказать, что не наговорили лишнего или своим ледяным молчанием не демонстрировали пренебрежение? Вы сами знаете, что есть и доля вашей вины.
  • Прежде, чем извиниться важно учитывать некоторые моменты. В противном случае можно наломать дров, имея самые лучшие побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены не стоит. Подождите, пока вы оба остынете. И еще несколько советов:

    • Придумывая, как попросить прощения у девушки, в стихах или прозой, важно быть искренним.

    Нотки сарказма неуместны, даже если вы уверены в своей правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток не понимаешь», можно воспринять как издевку. Если вы будете искренним, об этом скажет ваш взгляд и ваш тон голоса. Даже если обида необоснована, признайте, что вы могли задеть чувства. Искреннее извинение убирает стену, которая выстраивается человеком обиженным. Разрушьте эту стену и, вы заметите, что девушка уже не занимает оборонительную позицию, мир восстановлен.

    • Нужно учитывать разное воспитание.

    То, что вам покажется забавной шуткой, для другого это станет оскорблением. Не нужно умолять чувства другого или как-то высмеивать их. Если в вашей семье заведено подкалывать друг друга и на это никто не обижается, то это не значит, что и для других это является нормой. Не требуйте, чтобы к вам приспосабливались и понимали ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь и больше не отпускайте шуточные насмешки в адрес других.

    • Эмоциональный фон тоже нужно учитывать, он у каждого человека разный.

    Воспитываясь в одной семье, характеры не могут быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень.Вы считаете, что взять кофту сестры без разрешения можно, а ее это может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась напрасно. Прислушайтесь к ее словам, а не к тому каким это тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не нравится. Понимание поможет вам прийти к правильному решению. И если нужно попросить прощение у сестры, то не медлите с этим. Поймите, что она может чувствовать по-другому, не так, как вы.

    Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.

    С тобою рядом я дышу,
    С тобою рядом я пылаю,
    С тобою рядом я живу,
    А без тебя я умираю,
    Прости меня, я умоляю!

    Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
    Хоть и больно будет, но хочу обнять.

    Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того что боюсь потерять тебя!

    Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.

    Понимание вышесказанных принципов поможет и в отношениях с лучшей подругой.Все зависит от того, какой вы вкладываете смысл в это понятие. Если слово «дружба» — понятие поверхностное с корыстными побуждениями, то не стоит переживать, что вы кого-то обидели. Вашей дружбе в любом случае придет конец. А если в основе дружбы лежит привязанность, верность, взаимовыручка, то такие отношения нужно беречь.

    Понятно, что идеальных людей не бывает. Время от времени взаимные обиды и претензии будут. Не следует ставить точку в ваших отношениях. «Заштопать» дружбу можно. Чаще всего, обижают людей не специально: сказала, не подумав; нагрубила, находясь в плохом настроении; на правах подруги вмешалась не в свое дело.

    После того, как вы поняли почему обиделась подруга, заведите разговор с целью решить проблему и сохранить дружбу. Объясните, что вы расстроили ее не со зла. Это не будет выглядеть как будто вы оправдываетесь, вы просто внесли ясность в ваши мотивы и побуждения. Можно извиниться за задетые чувства. Если подружка – натура романтическая и эмоциональная, попробуйте ей преподнести просьбу о прощении в стихах.

    Мне в жизни сказочно повезло, что судьба подарила мне тебя. Ты мой ангел, моя самая любимая девушка на свете. Я прошу прощения за то, что обидел тебя, моё солнышко. Прости, пожалуйста, меня. Недоверие по отношению к тебе, стало для меня большим уроком. Давай помиримся, мой котёнок.

    Я обещаю сделать тебя самой счастливой девушкой на свете, только прости и поверь мне, моя хорошая. Моя любовь станет оберегом для тебя, моя единственная и желанная.

    Каждый день, прожитый без тебя, это просто невыносимое испытание. Я каждую минуту думаю о тебе, моя радость. Прости меня, пожалуйста, за то, что обидел тебя. Ведь это было не со зла. Я люблю тебя больше жизни. Не обижайся больше на меня.

    Давай сохраним нашу любовь, ведь нам так хорошо быть вместе. Любимая, я тобой дышу. Ты мне нужна, как воздух.

    Но ведь это сгоряча.
    Так бывает с каждым.
    Ты прости, прошу, меня,
    Так любят лишь однажды!

    Ты извини за лишние слова, и за поступки глупые мои. Поверь, что моему раскаянью нет предела! Хочу я вновь смотреть в глаза твои. Прошу прости!

    Эти же принципы применимы, если раздор произошел между двумя приятелями. Если друг или подруга не приняли ваших извинений, то вам будет легче оттого, что со своей стороны вы сделали все возможное.

    Родители, люди, которые простят всегда. Они прощают за бездумно сказанные слова, за, то, что не находится времени им позвонить. Остановитесь в своем круговороте жизни. Мама и папа самые близкие и дорогие, кто у вас есть. С девушкой может не сложиться, дружба может изжить себя, а родители всегда с вами.

    Возьмите за правило каждый день звонить им и узнавать, как дела. Попросите прощения за свое безразличие к ним. А как быть, если вы еще не достигли, того возраста, когда полностью можете принимать решения и заботится о себе материально?

    Прежде всего, нужно осознавать, что вы тоже бываете неправы. Если видеть только недостатки родителей, а своих не замечать, то просить прощение крайне сложно. К тому же родители не идеальны. Они хотят вам добра, но не всегда знают, как это делать правильно. В одном можно быть уверенными, они искренне заботятся о вас.





    Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя. Ты лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем тот день.

    Милый, я тебя очень прошу —
    Прости меня за то что я сказала!
    Долгих расставаний я не выношу,
    А обижаться я уже устала.

    Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.

    Забудь все сказанные раньше слова,
    Прости меня, себя я плохо повела.

    Допустим, вы нарушили какое-то правило, установленное родителями. Первым делом, нужно об этом честно рассказать. Не нужно приуменьшать свою вину, оправдываться и говорить полуправду. Так вы создадите себе еще больше проблем. Все честно рассказав, вы покажете, что несмотря на то, что вы ошиблись, вам можно доверять.

    Источник:
    Как правильно попросить прощения: готовые фразы
    Как правильно просить прощения у мужа и жены. Готовые фразы с просьбами о прощении для близких людей.
    http://mirpozitiva.ru/articles/761-kak-prosit-proshcheniya.html

    О бывших

    Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом.

    Вот видишь — проходит пора звездопада,
    и, кажется, время навек разлучаться…
    …А я лишь теперь понимаю, как надо
    любить, и жалеть, и прощать, и прощаться.

    Ольга Берггольц «Бабье лето»

    Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом.

    То есть, теоретически, я знаю всё, или почти всё об этом. О пользе прощения и отпускания, о том, что «важно помнить хорошее и забывать плохое», о том, что «только освободив место от прошлых, гнетущих, отношений можно построить новые». О том, что «благодарность омывает душу», о том, что «обиды не стоит копить». Я всё это знаю. Я во всё это верю. И я сама учу этому своих клиентов.

    Но правда в том, что в жизни всё бывает по-разному. Нет в жизни готовых рецептов на каждый случай, на каждую ситуацию и на каждого человека.

    В своей жизни я нашла компромисс между тем, что я знаю «как надо» и тем, что чувствую, тем «как оно есть на самом деле». Компромисс, которого придерживаюсь, и который позволяет мне в итоге завершать отношения. Даже болезненные. И, да, и прощать и благодарить и чувствовать себя при этом «окей» по итогу. И строить новые отношения даже с бывшими.

    Компромисс заключается в том, что я приняла для себя тот факт, что все отношения разные. И завершение отношений – тоже может быть разным. И ещё – это разрешение себе испытывать разные чувства по отношению к разным людям.

    Я поделюсь тем, как это в моей жизни, возможно, что кому-то отзовётся.

    Отпускание в моей реальности – это не вот такая картинка:

    А вот такая:

    Где я – тот, кто держит 🙂

    Когда я «увидела» это для себя – то поняла, почему мне так сложно это делать. Я не отпускаю из благих намерений, так сказать) И здесь «оборотная» сторона этого момента: я – «плюс», а тот, кого я не отпускаю – «минус», получается в моей реальности. То есть, я – большая и сильная, а тот, другой – маленький и слабый и без меня вообще никак. А на каком основании вообще?? Открытие – поразило. Не отпуская, я вижу себя «спасателем». Хотя могу страдать и переживать при этом.

    То, что помогло преодолеть этот момент в завершении отношений – это доверие. Доверие себе – я справлюсь. Доверие другому – он справится. И доверие миру – всё происходит так, как должно.

    Раньше табуировала в себе: «злиться – нехорошо», а сейчас разрешила – злость. Я могу злиться на другого человека. И энергия злости – не самая плохая для прекращения отношений, которые не устраивают. Я сейчас говорю о самом внутреннем разрешении испытывать это чувство, а не о способе его выражения. Если утрируя, то при желании «набить морду» — я всё же выберу более экологичное что-то)

    И, да, злость – она не навсегда. Она проходит со временем, когда позволяешь ей быть.

    Я задавала себе вопрос: всё ли я могу простить? Ответ: нет. Не всё, не всегда и не всем. Да, я несовершенна.

    И вот та грань допустимого прощения – она у каждого своя. Каждый сам выбирает, где поставить запятую: прощать или не прощать. Иногда вот такие «козлы отпущения» — непрощённые бывшие (кстати, здесь пол совершенно не имеет значения) – они позволяют другим отношениям быть чище, что ли. Спокойнее, уравновешеннее. Поразительно для меня, но факт.

    Но то, что прощение – это очень сильный духовный и душевный акт очищения – я знаю. Не теоретически, а по своим ощущениям.

    Иногда вот эту внутреннюю казнь непрощения мы устраиваем себе сами. Не прощая себя или себе. И она гораздо сильнее порицания, осуждения извне.

    Прощать важно и нужно. И прощение – это путь. Непростой и неблизкий. С «откатами» и «западанием» в вину или обиду, но путь к себе лучшему. По нему стоит идти и пройти его.

    Для меня чувство-лакмус завершения гештальта в болезненных отношениях – это равнодушие. Когда «не торкает». Я, как истинный самоистязатель, могу «поковырять» там, где раньше болело каким-то трогательным воспоминанием, например. Или наоборот – обидным и ранящим. И когда в ответ ничего не отзывается внутри, когда спокойно реагирую, то всё – момент завершения наступил. Все круги ада пройдены, рана – зажила.

    И в этом моменте я уже могу строить новые отношения с этим же человеком. Да, и это тоже возможно. Или могу наслаждаться в полной мере другими отношениями.

    Но самое важное – это то, что я могу смотреть в будущее, находясь в настоящем. Не поворачиваясь к этому самому будущему спиной, всё время оглядываясь на прошлое.

    Прощай,
    Позабудь
    И не обессудь.
    А письма сожги,
    Как мост.
    Да будет мужественным
    твой путь,
    да будет он прям и прост.
    Да будет во мгле
    для тебя гореть
    звёздная мишура,
    да будет надежда
    ладони греть
    у твоего костра.
    Да будут метели,
    снега, дожди,
    и бешеный рёв огня,
    да будет удач у тебя впереди
    больше, чем у меня.
    Да будет могуч и прекрасен
    бой,
    гремящий в твоей груди.

    Я счастлив за тех,
    которым с тобой, может быть,
    по пути.

    Источник:
    О бывших
    Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом.
    http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2015/10/o-byvschikh-o-proshhanii-i-proshhenii/

    По русски проститься значит просить прощения

    Прошу прощения у всех
    За все обидные слова.
    Прощения прошу за грех,
    Когда была я не права.

    Простите, если солгала,
    За оскорбления простите.
    Все это было не со зла,
    За все меня вы извините.

    Если, кто-то занёс нож, что бы ударить вас в спину -повернитесь к нему лицом, и посмотрите, как ему трудно будет это сделать.

    Сказать « прости» намного легче, чем простить, не говоря ни слова.

    это как нужно любить, чтобы простить измену.
    это как нужно не любить, чтобы изменить.

    Прощай ближнему столько, чтобы ему доставало ума оценить, а не воспользоваться.

    Прости меня, ты не подарок, знаешь…
    Когда неправ — увы, немногословен…
    Какая разница, кто из двоих виновен?
    Я уступлю. Прощая — обретаешь…

    У нас с тобой — всё хорошо.
    И будет лучше, без сомнения.
    И поезд наш без нас ушел
    К другому пункту назначения…
    И мы на станции — вдвоем,
    Той, что зовется « Расставание».
    Стоим и мокнем под дождем,
    Судьбу сверяя с расписанием.
    Вот — поезд мой. Вот — поезд твой.
    И оба — в разном направлении.
    Всё потому, что мы с тобой
    Проспали станцию « Прощение»…

    Легко прощения просить… у тех, пред кем не виноват))

    Случаются обиды и размолвки
    В семье — меж близких, чаще — у друзей.
    Их порождают сплетни, кривотолки
    И оговоры подленьких людей.

    Досада, боль, порою, жажда мщенья
    Захватывает нас в какой-то миг…
    В горячке правых нет, ни очищенья!
    Запал иссяк — а правды не достиг.

    Умей прощать ошибки и обиды —
    Так снимешь боль, что день терзала грудь.
    Не делай примирения для вида:
    Коли простил, о прошлом позабудь!

    И если предали тебя по злобе,
    А твой обидчик был изобличён,
    Прости его и зло срывать не пробуй!
    Ты тоже будешь Господом прощён!

    Когда любишь, не думаешь о том, как сохранить лицо. Ведь у любви нет ни лица и ни ума, а есть сердце и чувства.

    Сила не в том, насколько быстро можно забыть… Сила в том, насколько быстро можно простить.

    Прощаешь не оттого, что поверил в раскаяние, а оттого, что это прощение необходимо тебе самому, как необходим виноватый перед тобой человек.

    Мы часто вставали и падали… Нас предавали… Прощали мы… А надо ли?

    Какой бы глубокой ни была рана она кажется царапиной , когда речь идёт о прощении тех , кого мы горячо любим.

    Я стать хотел твоей судьбою,
    От неудач тебя храня.
    Но мы прощаемся с тобою —
    Прости меня, прости меня.

    Себя раскаяньем не мучай,
    Ни слова мне не пророня…
    За то, что я не самый лучший,
    Прости меня, прости меня!

    Прости за всё, что станет прошлым
    С рассветом завтрашнего дня;
    За то, что ты не любишь больше,
    Прости меня, прости меня.

    За всё, что ты сказать решилась,
    Печально голову склоня…
    За то, что чудо не свершилось
    Прости меня, прости меня!

    Я ухожу с твоей дороги,
    Не упрекая, не виня…
    За все обиды и тревоги
    Прости меня, прости меня!

    Ну что ты плачешь? Плакать поздно!
    Ты не грусти, себя казня…
    Прости себя. И только после
    Прости меня, прости меня…

    Случилось всё немыслимо и странно:
    Отец ушёл тайком из дома в ночь,
    И стали не нужны и нежеланны
    Его жена и крошечная дочь.

    С тех пор минуло тридцать c лишним лет.
    У дочери повырастали дети.
    Жены давным — давно в живых уж нет.
    Ну , все , как водится , на белом свете.

    Отцу на пользу годы не пошли,
    Не долго он любовью наслаждался.
    Растрату на работе совершил
    И за решеткой вскоре оказался.

    Отматывал по полной долгий срок.
    Подсчитывал до выхода мгновенья.
    Но даже и предположи…
    … показать весь текст …

    Великое умение — прощать…
    а любишь — так тем более прощаешь
    вот если б тем — кого прощаем, ЗНАТЬ…
    что по чуть-чуть ЛЮБОВЬ ведь убивают…

    Источник:
    По русски проститься значит просить прощения
    прощение: цитаты, высказывания, афоризмы на сайте InPearls.ru
    http://www.inpearls.ru/pearls/tag/id/775/value/proshchenie/page/14

    По русски проститься значит просить прощения

    Я не проучилась и недели в первом классе, как со мной случилась жуткая история. На перемене я случайно столкнулась с мальчиком, и учительница, не желая выяснять, кто прав, кто виноват, постановила: оба извиняются друг перед другом при всем честном народе. Одноклассник быстро пробормотал положенные слова и сел на место, а со мной случился настоящий ступор – колени тряслись, воздуха не хватало, я не могла выдавить из себя ни звука. В итоге я позорно разрыдалась и сбежала из класса.

    Только много лет спустя я поняла причины этого ступора: у нас в семье – как, кстати, во многих советских ячейках – извиняться было не принято. Поэтому у меня не было не то что публичного, а вообще никакого опыта выражения сожалений. И до сих пор, хотя современная, порядком европеизированная культура оказала на меня влияние, мне проще сказать «сорри» или «пардон», чем всерьез извиниться по-русски.

    Заметила? Говоря об извинениях по-нашему, я пишу – «всерьез», хотя американцы, израильтяне или французы вроде бы тоже просят прощения не в шутку. Но разница все же есть. Филологи, например, подметили, что в исполнении россиян извинения чаще всего императивны и обращены к объекту: «прости меня», «извини меня», «не обижайся, я не хотел» – то есть ты сделай что-то, а я свое уже сделал. В то время как, скажем, в английском, персидском, французском, иврите более распространены формы, схожие с нашим малоупотребительным «сожалею» или разговорным «извиняюсь».

    Кроме того, частота упоминания слов раскаяния в России значительно ниже, чем где бы то ни было в мире. Английская речь буквально усыпана словом sorry, в Париже и пяти метров не пройдешь, не услышав pardon, а в России извинения существуют большей частью в Гражданском процессуальном кодексе – в виде досудебной практики решения споров. Здесь признать свою вину – значит, по большому счету, выступить в роли слабого. Поэтому в нашей культуре приняты пространные рассуждения, детальное объяснение своей позиции (отчасти напоминающее оправдание), но на самом деле говорящее собеседнику «я все сделал правильно, ты просто меня не понял».

    И даже в ситуациях бытового столкновения на узкой тропинке, не говоря уже о реальных ссорах, россияне очень редко говорят «извините». Посчитай – сколько раз в день ты слышишь, как родители кричат на детей? А скольким из них приходит в голову сказать ребенку: «Петя, я была не права. Ты расстроил меня, и я не сдержалась. Прости»? Сколько раз в день или в неделю мы ссоримся со своими друзьями или близкими? И как трудно каждый раз сподвигнуть себя на простое: «Извини, Наташа, мы думаем об этом по-разному, но мне все равно дорога наша дружба». Уж проще и вовсе перестать общаться.

    Правда, по ощущениям, в последние годы россияне теплеют и оттаивают. То ли опыт соприкосновения с другими культурами и изучения языков так повлиял на нас, то ли жизнь в постоянном стрессе обязывает держаться за тех, кто уже стал близок, но извинения потихоньку пробираются в наш язык. Приходит понимание того, что конфликт – это тупик. В то время как сочетание «извини меня» и слова прощения с другой стороны позволяют отношениям развиваться и расти. И разрешенный – вопреки привычному культурному коду – конфликт приносит нам куда больше бонусов, чем мы можем себе представить. Каких? Различные специалисты предлагают разные ответы на этот вопрос.

    Как быть, если ты искренне не признаешь свою вину? Мямлить извинения ради стабильного давления и гармонии во всем мире или промолчать?

    «Я против любой неискренности, – не скрывает Мария Разбаш, психолог, тренер центра А. Свияша. – Даже если ты решишь извиниться для галочки, вряд ли ты такой уж опытный лжец и хорошая актриса – скорее всего, твой собеседник почувствует фальшь и, возможно, обидится еще больше. С другой стороны, иногда без извинений совершенно невозможно продолжать коммуникацию, от тебя их просто требуют.

    В такой ситуации я рекомендую в первую очередь простить второго человека за то, что вы с ним оказались в столь неловкой и неприятной ситуации. Потом подумать – возможно, с какими-то из его претензий ты готова согласиться хотя бы частично? Тогда с них можно было бы и начать разговор. Если же у тебя есть полное ощущение своей правоты, можно облечь его в максимально корректную форму: «Я понимаю, что тебе неприятна моя позиция, но она именно такова. Мне жаль, что я тебя расстроила, я этого не хотела, но к ситуации я отношусь вот так». Ты, с одной стороны, признаешь право человека быть недовольным, а с другой – останешься при своих».

    По данным медиков, люди, умеющие прощать, лучше спят и менее подвержены мукам от повышенного давления, депрессий и даже вирусных заболеваний. Но не будем голословными.

    Доктор Фредерик Лускин из Медицинского центра Стэнфордского университета в свое время заставил 259 человек пройти курс из шести полуторачасовых бесед о прощении и сострадании. Никто не умер, более того, все подопытные отметили, что, если им удавалось простить кого-то, они начинали чувствовать себя лучше. И это подтвердили врачи: к концу эксперимента у большинства покаявшихся уменьшились симптомы бессонницы, головных болей, болей в спине, желудочных спазмов, а у некоторых проблемы исчезли вовсе.

    В противовес этому, по данным медиков из Университета Джонса Хопкинса, люди, часто впадающие в гнев и нервозность, находятся в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, даже если в их семьях нет такой наследственной предрасположенности. А в журнале Psychosomatic Medicine были опубликованы результаты исследования, установившего, что излишняя злобливость и частые вспышки ярости вообще провоцируют различного рода инфекционные заболевания.

    • Анна Иотко, психолог: «Для того чтобы осознать, что такое непрощение в нашей жизни, представь хороший дом. В нем есть несколько комнат, в которые давным-давно не заходили, там очень много хлама и мусора, и этот бардак влияет на общую атмосферу. Фасад может быть красивым, но когда-нибудь из этого дома наверняка пойдет неприятный запах»
    • Алекс Мэй, сексолог: «Не простив, можешь проститься с мечтой об оргазме. Вот такой плохой, но правдивый каламбур. Ничто так не отдаляет от наслаждения, как претензии к партнеру»

    Коуч-консультант Варвара Кудрявцева очень хорошо понимает, что важно не только извиняться за содеянное, но и прощать нанесенные тебе удары. «Обида – это детская позиция, которая подразумевает, что тебе можно сделать что-то «плохое», а потом «искупить вину и сделать что-то хорошее». В такой схеме ты полностью безответственна, ни на что не влияешь. Но если ты хочешь здоровых, открытых и искренних отношений, то слово «извиняю» – хороший инструмент для создания новой реальности, свободной от прошлых обид».

    С Варварой согласна и психотерапевт Анна Зарембо: простить означает разрешить прошлому быть таким, какое оно есть, и не надрываться под грузом горечи, обиды и злости. «Отказываясь извинить человека, причинившего нам боль, мы упорно цепляемся за надежду на лучшее прошлое. Надеемся на то, что там, в прошлом месяце, в прошлом году, он станет добрее, понятливее, заботливее. Звучит абсурдно, но это чистая правда – мы отказываемся принимать реальность и тратим силы на то, чтобы спорить с прошлым», – говорит специалист.

    Именно поэтому все психологи единодушны в том, что прощение – с какой бы стороны баррикад ты ни была – это то, что делается для себя, в заботе о себе. Это бережет твои силы, дает возможность перестать чувствовать себя жертвой. Конечно, маска, на которой написано «я страдаю и ничего не могу поделать из-за вас», очень выгодна и удобна: за ней можно спрятать собственную безответственность, неготовность принимать какие-то решения и множество всего неприглядного. Но пока ты разыгрываешь жертву, ты действительно ничего не можешь изменить в своей жизни, и вся она оказывается подчинена обидам.

    «Просить прощения сложно, – признает коуч Марина Хлудеева. – И иногда даже это кажется унизительным. Наверное, во многом потому, что в детстве нас заставляли так делать, хотели мы этого или нет, – помнишь фразу: «Ты должна извиниться»? Общество в лице родителей и прочих воспитателей показывало нам, что авторитет всегда «правее» и сильнее. И это навязанное убеждение живет во взрослых людях и, естественно, вызывает бессознательную негативную реакцию на одну только мысль, что надо попросить прощения.

    Однако давай посмотрим на ситуацию с другой стороны. Ты кого-то обидела или слишком агрессивно выразила свои эмоции, доказывая что-то. У тебя внутри все кипит. Извиниться именно в этот момент – это шанс остудить свой пыл, сбалансировать свои внутренние переживания и эмоции другого человека, умерить накал страстей. В данном случае произнести слова сожаления не только культурно-этическая норма, но и психотерапевтическая техника».

    Еще очень важно не держать зла и на себя. Большинство людей, чувствуя свою вину, снова и снова мысленно возвращаются в прошлое, переживают неприятный эпизод, ругают себя – и все это вместо того, чтобы как-то исправить ситуацию. Просто пойми: ты не одна такая, все мы когда-то ошибались, принимали неверные решения или совершали что-то для нас стыдное. Но все перешагнули через это и живут дальше, и чем быстрее ты сделаешь то же самое, тем меньше вреда тебе причинит ошибка.

    «Есть распространенное мнение, что сказать «прости» – это расписаться в собственной слабости, – размышляет Варвара Кудрявцева. – А все наоборот: только сильный человек, со взрослым развитым эго, может искренне извиниться, разделить при этом чувства другого и сам не впасть в вину и отчаяние! «Я слышу и понимаю, что ты обижен, я на твоем месте чувствовал бы себя точно так же, извини», – такая фраза совершенно не говорит о твоей слабости, наоборот, вызывает доверие и развивает отношения с близкими людьми». А ведь именно этого мы хотим на самом деле.

    Источник:
    По русски проститься значит просить прощения
    Некоторые считают, что для полной гармонии с миром нужно уметь прощать и, что немаловажно, извиняться. Нет-нет, мы не настаиваем, просто рассказываем, как работают извинения.
    http://whealth.ru/zdorovye/2636/

    Просить прощение или прощения: как правильно и почему

    Просить прощение или прощения: как правильно и почему

    Сидит ученик на уроке и пишет диктант. Или сидит человек на работе и составляет письмо. Ему надо написать словосочетание «прошу прощение (или прощения?)». Как писать будем?

    Можно обратиться за помощью к дядюшке Гуглу. А можно обновить свои познания в правописании. Прочитайте статью, а наше дело — рассказать о том, как правильно написать.

    Как напишем: «просить прощение» или «прощения»? В разговорной речи мы употребляем существительное, в нашем случае слово «прощение» — в именительном падеже. «Попроси прощение», «прощу прощение», «просить прощение» — вот они, примеры этих слов.

    А как нужно, чтобы было правильно? И в устной, и в письменной форме? Давайте разбираться с падежами.

    Для того чтобы нам выяснить, как писать: «просить прощение» или «прощения», обратимся к падежам.

    Итак, на какой вопрос отвечает наше существительное? Просить что или чего? Просить чего. А значит, это родительный падеж. Почему? Потому что родительный падеж отвечает на вопросы «Кого? Чего?». Слово «прощение» мы ставим в родительный падеж.

    «Просить прощение» или «прощения», как напишем? Выше мы уже разобрались, что слово «прощение» употребляется в родительном падеже. Значит, в нашем случае, это будет фраза «просить прощения». И это правильный ответ.

    Если с падежами мы разобрались, то теперь приступим к тому, как правильно: «прощенье» или «прощение»?

    По сути, это одно и то же слово. «Прощенье» используется в разговорной, редко в письменной форме. А «прощение» — в письменном варианте. Поэтому и то, и другое — правильно.

    Мы разобрались с тем, как правильно: «просить прощение» или «прощения». Второй вариант верен.

    А теперь составим предложения с этим словосочетанием. Они вполне могут пригодиться ученикам, тем более теперь, когда начался учебный год.

    Я пришел, чтобы просить у тебя прощения.

    Просить прощения перед этой девчонкой? Не бывать этому.

    Обижать легко, а просить прощения трудно.

    Я не стану просить прощения перед Ваней.

    Зачем просить прощения, если снова наступать на эти же грабли?

    Вот такие легкие и короткие предложения у нас получились.

    Мы поговорили о том, как нужно писать: «просить прощение» или «прощения». А теперь давайте коснемся важного психологического момента, связанного с прощением.

    Почему так сложно сказать «прости меня»? Ведь легче произнести «извини», чем просить прощения.

    Когда мы бросаем короткое «извини», то тем самым подчеркиваем, как пренебрежительно относимся к тому, перед кем извиняемся. Мол, я тебе скажу так, с тебя и этого хватит. А когда мы просим прощения, мы признаем себя виноватыми в том, что обидели человека. Конечно же, проще «замять» свою вину, чем честно признаться в ней.

    А еще люди боятся. Боятся попросить прощения потому, что можно получить совсем не тот ответ, который ожидаешь. И получается, что человек смиряется и сожалеет о случившемся, признавая свою вину. Ответом ему, в лучшем случае, становится презрительный взгляд. В худшем — подробное объяснение, куда следует пройти. Это обидно.

    Вот и пытается человек отделаться легким «извини», вместо того, чтобы произнести «прости меня».

    В статье мы выясняли, как правильно пишется: «просить прощение» или «прощения». Давайте выделим основные аспекты:

    • Слово «прощение» в именительном падеже употребляется в разговорной речи.
    • Просить чего? Прощения. Значит, мы напишем «просить прощения». Существительное здесь отвечает на вопрос «чего?». Это родительный падеж.
    • И еще один важный вопрос. Прощенье или прощение? Это одно и то же слово. В устной форме часто употребляется вариант с мягком знаком.

    Теперь читатель знает, как правильно пишется: «просить прощение» или «прощения». Стало известно и то, что слова «прощенье» и «прощение» одинаковые.

    Источник:
    Просить прощение или прощения: как правильно и почему
    Статья для тех, кому понадобилось срочно "обновить" знания по русскому языку. Здесь подробно разбирается, как правильно написать: "просить прощение" или "прощения". Объясняется, почему именно так. Даны предложения с этим словосочетанием. Кроме того, совсем немного затронуты основы психологии, рассказано, почему нам легче сказать "извини", чем "прошу прощения".
    http://fb.ru/article/423050/prosit-proschenie-ili-proscheniya-kak-pravilno-i-pochemu

    COMMENTS