Как делать массаж против целлюлита

Баночный массаж против целлюлита

Один из действенных способов избавиться от «апельсинной корки» в районе бедер и ягодиц – это баночный массаж против целлюлита. Однако выполняют его не теми стеклянными баночками, которые вы, возможно, помните еще со своего детства (с их помощью вас могли лечить от кашля и простуды), а специальными (например, из медицинского пластика или силиконовыми), которые можно приобрести в аптеке. Для хорошего массажа хватит и одной банки, но в наборе их обычно продают по две.

Баночный массаж против целлюлита действует по принципу вакуума, вызывающего повышенной кровоток в той части тела, которая подвергается массажному воздействию. При этом банки не просто присасываются к коже, а обязательно перемещаются по ее поверхности (массируют проблемные зоны).

Именно поэтому, чтобы банки лучше скользили, кожу сначала надо смазать либо любым хорошим кремом (можно «детским»), либо специальным массажным или антицеллюлитным маслом. Но прежде, чем приступить к баночному массажу, бедра и ягодица надо хорошенько промассировать руками — выполнить поглаживания снизу вверх, постукивания, пощипывания и прочие разогревающие движения.

Теперь берем баночку для массажа, слегка нажимаем на ее верхушку (из нее должен немного выйти воздух) и прижимаем к коже, чтобы она присосалась. Затем начинаем медленно и аккуратно перемещать банку по проблемным «апельсиновым коркам» снизу вверх по бедрам и ягодицам, зигзагообразными движениями. Банка должна двигаться достаточно свободно, но при этом оказывать вполне ощутимое давление на кожу. Нельзя делать баночный массаж на внутренней поверхности бедра, а также на животе.

Общая продолжительность баночного массажа против целлюлита составляет примерно 20-30 минут. Повторять процедуру следует не более двух раз в неделю на протяжении двух месяцев. Более частое использование банок не желательно, так как может привести к повреждению кожи на массируемых местах.

Сразу после баночного массажа против целлюлита успокойте кожу на бедрах, ногах и ягодицах поглаживающими движениями рук, слегка надавливая при движениях снизу (от зоны колен) вверх (к пояснице).

Окончив массаж, не забудьте, что банки необходимо тщательно вымыть с мылом, а непосредственно перед следующим массажем – продезинфицировать спиртом (или водкой).

Для баночного массажа существует несколько противопоказаний: кожные заболевания, заболевания сосудов, «звездочки» и варикоз, сердечные заболевания, а также аллергия на крем и масла, используемые при массаже, и любые опухоли. Не стоит также делать массаж, если «апельсиновую корку» «украсили» укусы насекомых (к примеру, комаров), остались покраснения от прошлой процедуры или вы случайно чем-то оцарапались.

Кроме того, баночный массаж против целлюлита – процедура довольно болезненная (особенно в первые три-четыре раза) и может оставлять на коже некрасивые красные следы и даже синяки. Если у вас вообще очень чувствительная кожа, на которой любое (причем не очень сильное) давление оставляет повреждения, лучше не пользоваться банками для массажа, так как подкожные кровоизлияния – это следы травм, а не положительный результат.

Еще один недостаток: баночный массаж на ягодицах и бедрах выполнять в домашних условиях самостоятельно (и качественно) бывает довольно затруднительно (поэтому вам или нужен помощник, или придется обратиться в косметологический кабинет).

Баночный массаж против целлюлита, к сожалению, не избавит вас от жировых отложений в области бедер и ягодиц. Поэтому для усиления эффекта (и уменьшения объемов) рекомендуется усилить свою физическую активность. Подойдут любые занятия: от аэробики до йоги.

Источник:
Баночный массаж против целлюлита
Как делать баночный массаж в домашних условиях. Массаж банками против целлюлита.
http://glamius.ru/krasota/uhod-za-telom/banochnyy-massazh-protiv-cellyulita

Как делать массаж против целлюлита?

Массаж отлично справиться с целлюлитом В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Питание и спорт играют главную роль в этой войне, но не стоит забывать о таком популярном методе, как антицеллюлитный массаж. При правильном его проведении бугорки на коже становятся менее заметными или даже полностью исчезают.

В данной статье рассмотрим, помогает ли массаж против целлюлита и как его правильно делать в домашних условиях.

Нужно усвоить, что с целлюлитом следует начинать бороться изнутри. Что для этого нужно делать? Во-первых, выбрасываем из холодильника весь гастрономический мусор. Мы живем в современном мире, и каждый знает, какие продукты вредны для организма, а какие полезны.

Все знают, но лишь немногие ограждают свой организм от мусора (полуфабрикаты, колбасы, майонез и заправки, жареная пища, снековая продукция и т.д.).

Наладив свое питание, вы удивитесь, как изменится состояние вашей кожи, и целлюлит однозначно станет меньше. Второй шаг – регулярная физическая активность. Двигайтесь как можно больше, не проводите все выходные на диване.

Выберите тот вид спорта, который для вас наиболее привлекателен и интересен, и занимайтесь им. Даже в маленькой квартире легко поместится степпер – очень эффективный тренажер.

Если вы уже действуете на свой организм изнутри, то можно добавить массаж против целлюлита, он приблизит тот момент, когда в зеркале вы увидите красивые бедра и живот без проявления «апельсиновой корки».

Совместно с массажем применяются ароматические масла Массаж против целлюлита – это механическое воздействие на ткани проблемных зон тела. Во время этой процедуры применяются ароматические масла и температурные воздействия.

Целлюлитом называют бугорки на коже, но причина кроется намного глубже. Жировые клетки, находящиеся под кожным покровом, из-за малой физической активности человека и неправильного питания воспаляются, скапливают жидкость, и приток крови к ним ограничен.

Во время массажа кровь начинает циркулировать быстрее, а лишняя жидкость уходит. Массаж не уменьшит количество жировых клеток, но помогает выводить из них жидкость и снимать воспаление.

Чаще всего курс антицеллюлитного массажа состоит из 10-15 сеансов, их количество зависит от стадии болезни. Можно делать его в специальный салонах или больницах, но при отсутствии средств, а эта процедура не из дешевых, можно занять самомассажем.

Польза от антицеллюлитного массажа:

  • улучшается капиллярное кровообращение, стимулируется циркуляция крови в клетках;
  • ускоряется обмен веществ клетки с межклеточной жидкостью, то есть восстанавливается питание клетки;
  • продукты обмена удаляются из межклеточного пространства быстрее;
  • нормализуется движение лимфы по организму;
  • выводится лишняя жидкость из тела, поэтому исчезают отеки;
  • мышцы расслабляются;
  • улучшается структура кожного покрова.

Правила выполнения антицеллюлитного массажа:

1. К массажу приступаем тогда, когда мышцы расслаблены и разогреты. Идеальный вариант – принятие теплой ванны в течение 30 минут.
2. Антицеллюлитный массаж производится плавными движениями, время одного сеанса – 30-45 минут.
3. Все массирующие движения должны быть направлены снизу вверх, например, от бедер к ягодицам.
4. Массаж живота следует проводить с особой осторожностью.

Красота рождается от любви к своему телу. Полезные продукты и спорт в сочетании с массажем обязательно сделают свое дело, а вы сможет смело раздеваться на пляже, демонстрируя гладкую кожу.

Обычно считается, что массаж против целлюлита – первое средство. Но это не так, он даже не второе, а третье, что вы должны делать, чтобы улучшить внешний вид.

В долгосрочной перспективе, избавиться от целлюлита можно, сочетая силовой тренинг, правильно подобранное питание и процедуры. Причем последним отводится поддерживающая роль, и, при активном нежелании, их, вообще-то можно не делать.

За внешний вид и упругость, в основном отвечает не кожа, а достаточное развитие мускулатуры. Если человек долгое время пренебрегает развитием мышц, целлюлит будет, как не массируй.
Массаж наделяют мифическими свойствами:

он «разбивает» апельсиновую корку. В реальности, жировые отложения никак нельзя «разбить» механически – только повредить клетки ультразвуком и механически удалить их содержимое. Это, как вы понимаете, уже небольшая косметическая операция, а простое надавливание-пощипывание-поглаживание соответствующего эффекта не дает;

он помогает лучше работать антицеллюлитной косметике . Грустно, но единственное, что может сделать эта самая косметика – немного дренировать, немного улучшить кровообращение и сделать кожу более гладкой. Обычно этого «немного» хватает для визуальных улучшений, но не для ликвидации жировых отложений;

травматичные виды массажа помогают уменьшить объем. Синяки, кстати, не гарантия того, что «ликвидируется» именно жир. Да, это больно, и объемы уходят, но скорее, процедура работает как лимфодренаж. Если существенных отеков нет, то не будет и значительных улучшений

В общем, делать массаж или нет, дело десятое, как бы там не утверждали продавцы соответствующих услуг и кремов. Пока не будет сожжен жир, и пока мышцы не станут упругими, целлюлит будет «блуждать», проявляясь, стоит только выпить алкоголь, или поесть соленой пищи, или не выспаться, или вступить во вторую фазу цикла. Впрочем, никакой опасности для здоровья при здоровом весе он не несет.

Источник:
Как делать массаж против целлюлита?
Питание и спорт играют главную роль в этой войне, но не стоит забывать о таком популярном методе, как антицеллюлитный массаж
http://idunn.org/2714-massazh-protiv-cellyulita.html

Медовый массаж и видео

Одно из самых сильнодействующих средств на целлюлит есть медовый массаж. И вполне можно не тратить деньги на салоны, а делать массаж в домашних условиях.

Медовый массаж влияет на подкожно-жировой слой и мышцы. Во время массажа разминаются и расслабляются мышцы. Возобновляется с большей силой кровоток к коже, и происходит отток венозной крови.[teaser 1]

Лимфатическая система приходит в активное движение, жидкость не застаивается и движется в лимфатических сосудах и тканях. Плюс медовые компоненты влияют не только на кожу с целлюлитом, но и на организм в целом.

Всего один курс медового массажа состоит из 15 сеансов.

Проводить массажи лучше через день. Использовать для массажа желательно жидкий мед, лучше майский. На одну чайную ложку меда добавляют 2-3 капли антицеллюлитного масла (лаванды, шалфея, апельсина, грейпфрута).

Почистите кожу скрабом или сделайте пилинг кожи.

Сначала погладьте кожу, разотрите ее. Затем нанесите на ладони мед и прихлопывайте по коже, нанося мед. Как только мед покрыл всю зону с целлюлитом, приклеивайте ладони к медовым поверхностям и резко отрывайте. Сначала делайте это полегоньку, а затем усиливайте хлопки. Прижимайте ладони сильней и сильней и резко отрывайте.

Сначала массаж покажется болезненным, но после Вы привыкнете. Первый массаж делайте по 5-10 минут на каждую зону.

Лучше всего мед смывается теплой водой и негрубой мочалкой. Как только смыли мед, вытритесь насухо и нанесите увлажняющий крем.

Видео: Медовый массаж видео

Описание: После массажа нужно лечь и полежать 10-15 минут, чтобы кожа успокоилась.

Источник:
Медовый массаж и видео
Медовый массаж против целллюлита видео питает кожу и расслабляет мышцы .. имеет сильное анти-действие .. Смотрите как делать ..
http://icellulite.com/against/honeymassage.html